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富养自己的最好方式：运动（建议永久收藏）

前段时间，#我国超一半成年人超重或肥胖#的热搜悄然登顶，引起很多网友共鸣。不少人在评论区留言：“坐着坐着肚子就长出来了。”“外卖吃得多，也没怎么动，眼看着肚子越长越大。”“上班挺累的，下班回到家就躺，慢慢的也胖了。”现如今生活的极度便利，让很多人忽视了运动的重要性。结果“贪图安逸”的背后，身体逐渐失

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管理健康最好的方式：不生闲气，不争对错，不理烂人

文/余生作家胡夫兰德曾说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。”生活中，总会遇到一些糟糕的人和事，若都去计较、纠缠，必然会给自己带来负面情绪。负面情绪，不仅会影响生活状态，更会对身体造成危害。中年以后，身体健康至关重要，不生闲气，不争对错，不理烂人，才是真正的养生

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【关于健康正能量的语录】

1、有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。——阿拉伯格言2、一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。──马克思3、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立4、忽略健康的人，就是等

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一个人最好的活法：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力

知乎上有人问：有哪些好习惯，坚持下去会让我们脱颖而出？其中，最高赞的回答是：读书、运动、默默深耕自己。一个人的生活方式，藏着他的未来。最好的活法莫过于：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力。1迷茫时读书毕淑敏说：“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。”读书，是一个人实现蜕变、自我救

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诗词二首：《思想总动员》和《篇篇思想，篇篇情深》

编者按：共绘网（http://www.gonghuiwang.cn/）收到了网民朋友们的大量来稿来件，特推荐给深圳振兴会计师事务所刊发，以饷读者，在此表示衷心的感谢！希望各界朋友们继续关心和支持本所，实现互利共赢。《思想总动员》（作者：习升声）在很长的一段时间里，我总在想呼啸而过的三十年间，我到底信

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诗词二首：《引领》和《绽放》

编者按：共绘网（http://www.gonghuiwang.cn/）收到了网民朋友们的大量来稿来件，特推荐给深圳振兴会计师事务所刊发，以饷读者，在此表示衷心的感谢！希望各界朋友们继续关心和支持本所，实现互利共赢。《引领》（作者：齐金石）民族之复兴，不但需要国家经济的发展，民众思想的觉醒同时也需要学

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身体健康必做的10件事

健康的身体谁都想拥有，如何拥有健康的身体，怎样做才能让自己的身体更好呢？离不开这10件事情。吃一顿营养的早餐。早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。每日吃

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身体品质决定生活品质

1.身体是女性精神和价值的象征今天美女的身影无处不在。女性身体影像成了一个极富号召力的符号。《瑞丽》、《时尚》、《elle》，所有这些女性时尚杂志中出现的成功女性形象，看似面孔不同，但其实千人一面，其本质是一致的"苗条、性感、高贵和年轻"。"苗条、性感、高贵和年轻"的女性身体，成为了"时尚、高贵、有

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如何可以久坐不累

在电脑前坐的时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。如何才能让自己久坐但也不会感到疲惫呢？有些方法是可以改善这种不适的！大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办

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午睡带来哪些好处？

很多上班的朋友都抱怨，下午时间是最难熬的，瞌睡赶也赶不走，精神如同犯了烟瘾。为何很多朋友不利用中午的时间休息一会呢？午睡到底给我们带来哪些好处呢？中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。此外，国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。降血

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