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人品好的人，都有这四个特征，请深交一辈子！

无论是做人还是交友，要以人品做为准则。与人相识，先吸引我们的是他的容貌。与人交往，先打动我们的是他的语言。但是能否继续同行，是否可以深交，完全取决于他的人品！人品，是一个人内心好坏的见证，人品，是一个人是否靠谱的依据。无论是生活中，还是工作上，人品是唯一的通行证。而人品好的人，身上都有这四个特征，值

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人体最佳睡觉时间表

01子时之前一定要睡觉在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老医生就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养

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会批评你的人，都是你的贵人！

01年轻的时候心高气傲，面对他人的批评常常认为是挑衅，是找茬，是无理取闹，很少安静地审视自己的错误。回顾一下，从小到大批评自己最多的人是谁？是我们的父母。哪个父母不是望子成龙？在学校批评你最多的是谁？是我们的老师。哪个老师不是希望自己的学生将来有出息？同样，今天那些批评你的人，也是为你好，觉得你还是

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太闲，会毁掉一个正常的人

闲，是福气。太闲，不一定是福气，说不定是灾难。空闲久了，才会知道，闲的发慌多可怕，闲的无聊多遭罪，闲的寂寞多空虚。因为太闲，就会有很多的时间去胡思乱想，去患得患失，去纠结不清，在剪不断，理还乱的莫名情绪里迷失自己。世间，不是时间太矫情，而是人心太做作，如果我们真的全力以赴的面对生活，就没有时间和心情

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【夜读】一个人越来越强大的迹象：常自省、会自律、能自强

生活中，我们要在不断的历练中获得提升。任何人的强大，都是在积累到一定程度后，由内而外的蜕变。那些最后变得强大的人，开始都有这三种迹象。常自省　　人生路上，每个人的境遇都不尽相同。有人越来越强大、有所成就，也有人碌碌一生，只长年龄、不长心智，喜欢用平凡可贵安慰自己的一事无成。造成这种差别的一个重要原因

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请把笑容带回家

世间荒芜，岁月苍凉。在漫长的人生路途中，我们难免会遇到坎坷与低谷，心情也会随之高低起伏。只有情绪稳定的人，才能穿过琐碎，活出自我。晋代著名养生家葛洪就说过：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”人生在世，少一些忧愁、多一点笑容，生活自会回馈你幸福与自在。01生活总是不能尽如人意，这是常态。

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以案说法——揭秘常见电信诈骗手法

典型案例2015年4月至2019年2月，刘某犯罪集团自行非法搭建虚假期货交易平台，通过设置高杠杆、高点差、高平仓线、仓息等参数，诱骗被害人炒卖所谓的沪深300指数、恒生指数、黄金指数、美元指数、石油指数、天然气等产品，实施电信网络诈骗。该犯罪集团成员用微信添加对股票有兴趣的客户，以虚假宣传诱骗客户进

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品鉴正宗日式茶道

作者：林赛•维博木门轻轻滑启，主人示意我往前进。我慢慢挪步，阳光照在身上，穿的和服太紧，影响了我的步法，然后推开木门。屋里面是个醉人的世界，与屋外面熙熙攘攘的东京大街上迥然不同。这块地方大不过花园式天井，但每一样东西——树木、石头、水面、苔藓——显得错落有致，俨然感觉空间比原来大了一倍。我蹲下身，在

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健康心脏的保养妙招

瑞典一项调查发现，适度饮酒、健康饮食、每日锻炼、保持正常体重和不吸烟等五种生活方式可使心脏病危险减少92%。因此，特别推荐了一些妙招，如果每天坚持一个小改变，持之以恒，那么成效也会有很大的显著。喝绿茶。绿茶富含多种强抗氧化剂，可降低胆固醇及高血压。烧开2升水，加入3袋绿茶，加盖浸泡10分钟，再取出茶

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在正确的时间喝正确的水

如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。1.清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降

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