请把笑容带回家

世间荒芜，岁月苍凉。

在漫长的人生路途中，我们难免会遇到坎坷与低谷，心情也会随之高低起伏。

只有情绪稳定的人，才能穿过琐碎，活出自我。

晋代著名养生家葛洪就说过：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”

人生在世，少一些忧愁、多一点笑容，生活自会回馈你幸福与自在。

01

生活总是不能尽如人意，这是常态。

因此遇事会生气、会愤怒、会抓狂，这也很正常。

但有人说过这么一句话：情绪就像流水，宜疏不宜堵。

人呐，一旦被坏情绪裹挟，就会像一列失控的列车，朝着最坏的方向开去。

前几天，正好在网上看了这么一个故事。

小林被领导约谈，委婉地提出她可能不太适合目前的职位，劝她自己辞职。

回家之后，小林越想越生气，越想越郁闷，结果因为老公没有及时洗碗，她突然就爆发了，和老公大吵一架之后，气愤地提出了离婚。

后来闺蜜问她：“生活一团乱的时候，你有没有想过自己的问题呢？”

结果小林满口愤懑地说：“我有什么问题，脾气大也是被逼的！我每天要做家务，还要上班，累死累活的，就没有一个知道体谅人的！”

如此满身戾气，生活必然不会幸福。

其实，你我皆凡人，难免会有情绪不好的时候，但真正可贵的是在生气的时候能做到控制并化解它，才不至于使自己陷入负能量的怪圈。

奥里森·马登在《一生的资本》中写道：

“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”

我们总是容易把亲切给了陌生人，却把苛责留给了最亲密的人，其实这是很傻的行为。

若想家和万事兴，就得先控制脾气。

坏脾气越少，家人越和睦；好心情越多，关系越亲密。

02

美剧《小谢尔顿》中，有这样一个片段让人印象深刻：

小谢尔顿心情不好，在吃晚饭的时候对家人发了脾气，他冲着父母大喊大叫非常无礼。

本以为爸爸会教训他一顿，没想到爸爸却耐心地对他讲述了自己一天的经历。

原来，就在上午的时候，爸爸也曾因为工作的事情和同事吵了架，还被领导叫去训话，甚至扣掉了当天的工资。

一整天，爸爸的情绪都非常低落。

可当他要回家的那一刻，他强迫自己把糟糕的心情收起，因为他不想家人和他一起难过。

借此，爸爸告诉谢尔顿，再怎么样也不能把负面情绪带回家。

如此智慧，令人折服。

可在现实生活中 ，我们常常会不自觉地把自己在外面受到的劳累、辛苦、怨气等带回家，把坏脾气冲着家人发。

劳累了一天回家，看到孩子满地乱放的玩具、弄脏的衣物，坏情绪就像不受控制的心魔一样，说爆发就爆发。

很多时候你以为，情绪需要发泄，发泄出去就好了。

结果每次因为情绪问题发脾气的时候，你会发现，问题并没有因此而得到解决，还会因此伤害到周围的人。

其实，情绪就像是一面镜子，你用什么情绪对待他人和生活，别人和生活也会把同样的情绪反射给你，最终伤害到的，还是自己。

所以不论怎样，都不应该把家庭当做我们负面情绪的宣泄口。

做人，只有学会控制、管理情绪，你才能真正掌控生活。

03

网上曾有一篇很感人的文章《把笑容带回家》：

母子都在为上大学的学费发愁时，父亲回家笑着说“我下岗了”；

父亲出去找工作总是碰壁，但每天回家，他都笑着说“差不多了”；

父亲做工时受了伤，回家依然笑嘻嘻的，说“没事，没事”；

最终，一家人就靠着一辆三轮车，攒齐了学费。

家从来都是讲爱的地方，不是情绪的垃圾场。

只有把好脾气留给家人，才会让家人之间和睦相处。

正如胡适说过的那句话：“世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸，世间最下流的事莫如把生气的脸摆给家人看，这比打骂还难受。”

因此，无论生活如何对我们，我们都该修炼自己，以笑脸回应家人。

进门之前，先想想自己是不是不小心把坏情绪带回来了？

如果发现怒气未消，不妨先平复心情，给自己一个笑脸，自身不再有负能的气场，才会给家人带来愉悦的影响。

加州大学心理学博士莎拉·普菜斯曼表示：“在经过同样的压力测试后，被要求面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。"

人一旦有了笑容，愤怒的、抱怨的、忧愁的话常常就说不出口了。

因此，任何时候都不要带着负面情绪回家，笑口常开，家人也会受到感染。

回家时的笑容，就是带给家人最好的礼物。

曾国藩曾言：“只有家和，自己在外当官或领军才不会有后顾之忧；只有家和，自己才能在同僚面前、下属面前说得起话来；只有家和，才能福自生。”

深以为然。    

亲情疏离，住高屋华堂亦兴味索然；家人和睦，居竹篱茅舍也心满意足。一家人和和美美，才是最大的幸福。

就如三毛所言：“家，对每一个人，都是欢乐的泉源，再苦也是温暖的。”

没有什么比一个温暖的家，更能抚慰人心。

千万别让自己的坏情绪，毁了一家人的幸福。

人生在世，安放坏情绪，才有好生活。

来源：名人名言语录